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動脈硬化を防ぐ生活習慣のポイント

[2019.12.02]

以下の「あ、い、う、え、お」が重要です。

あ:甘い物、脂っこい物控えめに

い:一日に3回食事バランスよく

う:運動は適度なレベルで継続を

え:塩分は高血圧を招きます

お:多く摂ろう野菜、海藻、豆、魚類

ご自身の生活を一度見直してみてはいかがでしょうか?

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